最近、初めて鍼灸院に行きまして…
そこの先生が、脈を見るやいなや「脱水ですね！！ちゃんと水分取ってる？」と言うものだから、今日からこまめに水分補給することにしました(⌒▽⌒)
チャットGPTに聞いてみたら、一般的な目安は成人女性の場合、１日あたり約２リットルの摂取が望ましいと書いてあって…
２，２，２、２リットル！？！？
ペットボトル500mlでも十分満足していましたが、そりゃあ足りないよねと思って、こまめに少量づつ摂取するようにしました。
まあ、トイレが近くなること近くなること！！
１時間に一回のトイレどころではないくらい、トイレが近くなりました笑
これって合ってるのかな？と思いながら、とりあえず続けてみます☹️
コメント